Vui Khỏe Đẹp Mỗi Ngày: Suy giảm hệ miễn dịch và chăm sóc sức khỏe hậu COVID-19
5347 Views
14-06-2022
Share on Google+ Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on Linkedin

(Cosmolife.vn) COVID-19 là căn bệnh nguy hiểm có thể gây tử vong, và dù khỏi bệnh thì các F0 vẫn phải đối mặt với những di chứng hậu covid, nếu không có cách chăm sóc đúng cách thì người bệnh có thể để lại những ảnh hưởng đến sức khỏe với những hậu quả khôn lường. 

Tập Sáu chương trình Vui Khỏe Đẹp Mỗi Ngày vừa lên sóng lúc 16 giờ thứ hai ngày 13/6 trên kênh THVL1. MC Ngọc Nhi làm nhiệm vụ kết nối với chuyên gia tư vấn là Bác sĩ Bùi Trọng Hợp, Trưởng Khoa Nhiễm - Bệnh viện Trưng Vương TP.HCM. Chương trình tuần này sẽ cung cấp kiến thức bổ ích để khán giả nâng cao hệ miễn dịch và chăm sóc sức khỏe hậu COVID-19.

Tuần này, vấn đề hậu COVID-19 được các nhân vật đề cập trong tiểu phẩm tình huống, người vợ ho liên tục và luôn cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt là cô luôn thắc mắc vì cả hai vợ chồng đều từng mắc COVID-19 nhưng chỉ cô có triệu chứng của hậu covid. Lúc này, người chị chồng đề nghị hai vợ chồng em trai phải tuân thủ chế độ tập luyện và chế độ dinh dưỡng của mình đề ra để tránh những triệu chứng của hậu COVID-19. Tuy nhiên, em trai cho rằng chỉ có vợ mình có các triệu chứng mệt mỏi, ho liên tục mới cần tập luyện và kiêng cữ còn mình thì không. Để em trai có thể tin lời mình nói mà tập luyện nhằm tăng cường sức khỏe dù không có triệu chứng hậu COVID-19 nên người chị đã nhờ đến sự tư vấn của chuyên gia. 

Xuất hiện với vai trò chuyên gia tư vấn tuần này, Bác sĩ Bùi Trọng Hợp chia sẻ về những triệu chứng hậu COVID-19: “Sau khi mắc bệnh COVID-19 dễ xuất hiện các triệu chứng rối loạn cơ quan trong cơ thể như: ho khan, ho kéo dài, hụt hơi, dễ mệt mỏi. Hoặc rối loạn triệu chứng về tim mạch như nhịp tim nhanh, đánh trống ngực, dễ cảm thấy hồi hộp. Và các triệu chứng đường tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, chán ăn, hay rụng tóc, mất ngủ kéo dài. Đặc biệt, bệnh COVID-19 có thể làm nặng tình trạng bệnh nền sẵn có, làm thúc đẩy sự phát sinh ra bệnh nền mà trước đó bệnh nhân không có”.

Bác sĩ nói thêm, bệnh nhân có triệu chứng nhẹ hoặc không có triệu chứng vẫn có thể mắc hội chứng hậu COVID-19 với tỷ lệ cao. Đồng thời, sau khi bị COVID-19 thì hệ thống miễn dịch bị suy giảm sẽ dễ bị hậu covid và tăng khả năng tái nhiễm bệnh. Do đó chăm sóc hệ thống miễn dịch của cơ thể sau khi nhiễm bệnh là rất quan trọng. 

Theo Bác sĩ Bùi Trọng Hợp, mức độ suy giảm hệ miễn dịch sau khi mắc COVID-19 phụ thuộc nhiều yếu tố: “Những bệnh nhân lớn tuổi, đặc biệt là người có bệnh nền như tiểu đường, ung thư thì hệ thống miễn dịch càng yếu. Chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống miễn dịch của từng người. Những người từng bị COVID-19 nặng sau khi hết bệnh thì hệ miễn dịch càng dễ bị  tổn thương trầm trọng. Đặc biệt, việc sử dụng thuốc corticoid, kháng sinh, thở máy, sử dụng ECMO trong thời gian điều trị covid sẽ dẫn đến cơ thể dễ bị xâm nhập các vi khuẩn độc hại làm hệ miễn dịch yếu đi nhiều”.

Để tăng cường hệ thống miễn dịch sau khi mắc COVID-19, cũng như phòng ngừa hội chứng hậu covid, chuyên gia khuyên người bệnh cần có chế độ tập luyện thường xuyên và phù hợp cơ địa mỗi người. Tập thở vào và thở ra chậm, thở sâu, với 10-20 nhịp mỗi lần và mỗi ngày tập thở ít nhất 5 lần. Đồng thời cần có chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày. Luôn giữ tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng, cáu gắt, lo nghĩ nhiều nhằm hạn chế ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. 

Ngoài ra, chuyên gia nhấn mạnh việc chăm sóc chế độ dinh dưỡng rất quan trọng: “Cần cung cấp đủ các chất, vitamin và khoáng chất cần thiết, các chất xơ giúp hệ thống miễn dịch tốt hơn. Ở đường ruột hệ thống tế bào miễn dịch rất cao và nơi đó sẽ giúp cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn, vì vậy nên cung cấp các men vi sinh và thực phẩm lên men có chứa probiotic như sữa chua, rau lên men, măng tây, chuối, rong biển… rất tốt cho hệ thống miễn dịch”

Đón xem chương trình Vui Khỏe Đẹp Mỗi Ngày phát sóng lúc 16 giờ thứ Hai hàng tuần trên kênh THVL1.

Text: Thị Dân – Cosmolife.vn | Source: General
RELATED NEWS

Sao nhập ngũ 2025 - Khi tổ quốc gọi tên: Vươn mình thành thương hiệu giải trí tôn vinh hình ảnh Bộ đội Cụ Hồ

13496 Views
03-08-2025
Chiều 2/8, tại TP. Hồ Chí Minh, Công ty TNHH MTV Truyền thông Viettel (Viettel Media) chủ trì tổ chức sự kiện ra mắt chương trình “Sao nhập ngũ 2025 - Khi Tổ quốc gọi tên”. Chương trình góp phần lan tỏa tinh thần yêu nước, tôn vinh hình ảnh Bộ đội Cụ Hồ.

Vietnam’s Next Top Model 2025: Hình hiệu hay quảng cáo nước giặt?

13692 Views
29-07-2025
Ngay sau khi Công ty cổ phần truyền thông Đa Phương Tiện – MultiMedia JSC, nhà sản xuất Vietnam’s Next Top Model 2025 tung ra hình hiệu mới với thông điệp “Sải bước thanh lịch cùng Chanté”, làn sóng tranh cãi đã bùng nổ dữ dội trên mạng xã hội.

Chiến sĩ quả cảm: Lan toả thông điệp xúc động vào đúng ngày Ngày Thương binh Liệt sĩ 27/7

13480 Views
27-07-2025
Tập đầu tiên của "Chiến sĩ quả cảm" thu hút với màn hội ngộ ấn tượng, tự nhiên của 12 nghệ sĩ đình đám vừa được lên sóng vào lúc 20h00 trên kênh VTV3. Đây là lần đầu tiên, các nam nghệ sĩ hội ngộ trong một vai trò hoàn toàn mới trước khán giả - vai trò một chiến sĩ nhập vai thuộc lực lượng Công an nhân dân.

Hoa hậu Sinh viên Việt Nam 2025: Hành trình thanh xuân rực rỡ của nữ sinh Việt cùng Lê Hoàng Phương, Ngọc Châu, Bùi Quỳnh Hoa

13840 Views
25-07-2025
Tối 26/7/2025, tại không gian văn hóa đặc sắc của Bảo Tháp Thần Nông – Đông Đô Village (Bắc Ninh), buổi họp báo công bố khởi động Hoa hậu Sinh viên Việt Nam 2025 (Miss University Vietnam 2025) vừa diễn ra trang trọng và đầy cảm xúc. Sự kiện mở ra hành trình tìm kiếm những gương mặt nữ sinh tài sắc vẹn toàn, mang theo thông điệp mạnh mẽ: “Thanh xuân rực rỡ”.

Chiến sĩ quả cảm: Dàn nghệ sĩ đổ mồ hôi, sôi nước mắt trước thử thách khắc nghiệt

13625 Views
23-07-2025
Lần đầu tiên tại Việt Nam, “Chiến Sĩ Quả Cảm” - chương trình truyền hình thực tế nhập vai hành động - ra đời để tôn vinh những hy sinh thầm lặng nhằm bảo vệ an ninh quốc gia, và mang lại cuộc sống bình yên và hạnh phúc cho Nhân dân.